育毛基礎用語亜鉛

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亜鉛

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亜鉛とはたんぱく質の合成に大きく関わるミネラルの一種で、大人から子供まで新陳代謝に関わる重要な栄養素である。老化の原因になると言われている活性酸素を除去する効果もあり、亜鉛が不足すると味覚や嗅覚が鈍り、傷の回復も遅くなると言われている。

亜鉛はビタミンＢ６やビタミンＣ、たんぱく質と供に摂取すると吸収力が高まりより効果的である。

抜け毛に関しては、抜け毛の原因になるＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）を抑制する効果があると言われている。

【亜鉛を多く含む食品】

小麦胚芽、牡蠣、パルメザンチーズ、煮干し、豚レバー、タラバガニ（缶詰）、牛肩、ロース

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